メンタルナビアプリの説明
JADA通信144号 (2025年1-2月号)をご案内いたします
▼JADA通信ダウンロード
https://sanri.co.jp/jada-dl/
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このたび、SBTメンタルナビアプリをリニューアルしました。主な変更点は以下の通りです。
・アプリ全体のデザインを一新しました。
・カテゴリを刷新しました。「イメージトレーニング」は「F.DISC」と「Brain Disc」の2つのカテゴリに分割されました。
・音声再生画面にループ再生機能を追加しました。
イメージトレーニングを行うために、一番大切な基本となるトレーニングです。このカームダウントレーニングは、自律訓練法や難しい呼吸法など、リラックスするための方法がいろいろある中で、誰でも簡単に脳波を変え、アルファー波を出すことができる方法です。
目を閉じて、曲の語りに従い、意識を持っていった部分から『力がどんどん抜けていく』『楽になっていく』と自分自身に語りかけながら、全身をリラックスさせて下さい。
将来の夢であったことを明確にし、これからの自分の目標として設定してください。いつ目標を達成させるのか日付まで具体的に設定します。そして、その目標を達成した日の日記を書くようにストーリーを作ります。数年後の事が今、実現しているかのように喜びや満足感など感情を味わって下さい。この目標を達成させるために助けられた多くの人への感謝気持ち、自分が努力したことにより喜んでくれる人の顔などを想像し、今までの日々がムダではなかったことを確認します。この目標を達成感を味わうことができると新たな自分の未来が見えて来るはずです。
カームダウン・トレーニング
リフレッシュ・イマージェリー
クリアリング・イマージェリー
今日の決意
今月の目標達成イマージェリー
最終目標達成のイマージェリー
オーバーカムイマージェリー
アクティベーション・イマージェリー
ライバル・イマージェリー
リマインド・イマージェリー
アイディール・イマージェリー
メンタルリハーサル
サポーター・イマージェリー
コンセントレーショントレーニング
長期目標達成イマージェリー
長期ライバルイマージェリー
No.1サポーター・イマージェリー
3-1目標達成イマージェリー
月間目標達成イマージェリー
スターター・イマージェリー
1dayクリアリング・イマージェリー
このアプリは、JADAの会員または団体受講者の方が利用できます。メンタルナビアプリはJADA会員特典の一部です。また、3級講座を受講された方には、受講料金にJADA会員初年度の会費が含まれています。JADA会員資格を退会された場合、アプリの利用ができなくなります。団体で受講された方には、1年間のアプリ利用アカウントが教材に含まれています。
音源をダウンロードする際には通信料（パケット料金）がかかります。ただし、一度ダウンロードした音源はアプリ内に保存されるため、2回目以降は通信料はかかりません。
※ただし、アプリから削除した音源を再度ダウンロードする場合には通信料は掛かります。
はい、一度ダウンロードした音源は削除しない限り、オフラインで再生することができます。
メールアドレスを変更する場合は、専用フォームからお問い合わせください。
いいえ、1つのアカウントで複数の端末に登録することはできません。
機種変更や別の端末での利用をご希望の場合は、専用フォームからお問い合わせください。ひもづけられた端末情報をリセットいたします。
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メンタルナビアプリは、携帯端末またはiPadでご利用いただけます。パソコンではご利用いただけません。
通信エラーなどでアプリに接続できない場合は、以下をご確認ください。
＊ご利用端末の通信状況を確認する
＊機内モードのON/OFFを切り替える
＊アプリおよび端末を再起動する
＊別の通信環境を試す（たとえば、キャリア回線で接続できない場合はWi-Fi接続を試す）
また、団体講習などで同時に多くの端末が同じ回線にアクセスすると、通信エラーが発生することがあります。